FÜHL DICH BUNT

Wir haben da etwas NEUES & AUSSERGEWÖHNLICHES für EUCH!

Mit der Kursreihe „FÜHL DICH BUNT“ möchten wir dich/ euch ermuntern, in diesen ver-rückten Zeiten auf positive, gut-tuende und stärkende  Dinge und gemeinsame Erlebnisse zu blicken. Lasst euch als Team, Klasse, Familie oder Freund*innen von Frau Shanti & Frau Spieler  inspirieren und nehmt die Erlebnisse und Ideen für weitere gemeinsame und wertvolle Zeit. Mit aufeinander abgestimmten Ideen & Impulsen in Form von Yoga, Meditation, Sinnesübungen, Kreativ-Ideen und gemeinsamem Austausch schenken wir den (vor Allem in diesen Zeiten) WERTVOLLEN Themen Aufmerksamkeit: Glück, Achtsamkeit, Dankbarkeit, Entspannung, Kraft schöpfen durch Natur erleben, Yoga, Blick auf die positiven Dinge.

Die „FÜHL DICH BUNT“ – Sessions sind ein Angebot für GROß & klein: Familien mit Kindern & Jugendlichen, Erwachsene – die das Kind in sich lebendig halten möchten, oder Wohngemeinschaften, Teams, Paare, Großeltern mit Enkeln.

Wer wir sind:

Frau Shanti – Nadja Schäfholz-Wetter:  Yogalehrerin, Entspannungstrainerin, Spirituelle Wegbegleiterin

Frau Spieler – Sarah Spieler: Atelier- und Werkstattpädagogin & Sozialarbeiterin

Was uns verbindet? Wir möchten gerne Menschen begleitet, bereichern und begeistern: Dir selbst ZEIT zu nehmen und zu geben – sei es für Yoga & Meditation oder Kunst & Kreativität. Innehalten, genau hinhören, achtsam sein und staunen, was alles in dir steckt!

Frau Shanti & Frau Spieler freuen sich auf deine / Ihre Anfrage!

Auf der Suche nach dem kleinen Glück

Yoga macht glücklich. Und Kreativ Sein sorgt für gute Laune. Neugierig? Probiere es gerne mit deiner ganzen Familie aus.

Frau Shanti hat ein paar lustige Yogastellungen, die wir gemeinsam ausprobieren – z.B. den pinkelnden Hund, das schaukelnde Boot und den brüllenden Löwen. Wetten, dass dir nach der Yogaeinheit die Suche nach dem kleinen GLÜCK leichtfällt?! Mit allen Sinnen gehst du deinem Zuhause auf die Suche nach kleinen Glücksmomenten, Dingen, die dir (vor Allem jetzt gerade) guttun, suchst Mutmacher und Dinge, die dich erfreuen.  Frau Spieler hat bunte Ideen für deine ganz persönliche SCHATZKISTE voll Glücklich-Momente, Mutmacher, Wohlfühl-Dingen dabei.

Natur Pur

„In den Wäldern sind Dinge, über die nachzudenken man jahrelang im Moos liegen könnte.“  Franz Kafka

Wir verbinden uns auf der Yogamatte mit Himmel und Erde und spüren die Weite in unserem Herzen. Gemeinsam laden wir die vier Elemente mit Symbolen und in uns ein. Wir erleben auf der Matte eine yogischen Spaziergang durch den Wald und ahmen die Tierwelt nach – am Ende entspannst du dich unter Anleitung von Frau Shanti bei einer Fantasiereise im Liegen und „findest“ deinen Kraftstab. Diesen gestaltest du mit vielseitigen Inspirationen von Frau Spieler und bestückst ihn mit Worten, Gedanken, Farben, den Elementen. Zudem hat Frau Spieler Kreativ-Ideen für Draußen im Gepäck: Einfache Übungen, wie wir mit allen SINNEN die Natur erleben und Anregungen, wie du in und mit der Natur KUNST machen kannst.

Dankbarkeit

Mit Frau Shanti startest du in den Nachmittag mit einer Dankbarkeitsmeditation. Du lernst wie du deinem Herzen zuhören und dort all deine schönen Erlebnisse verwahren kannst. Danach üben wir das Lotus-Mudra und bewegen unseren Körper voller Freude und Dankbarkeit. Unter Anleitung von Frau Spieler faltest du ein kleines, kunterbuntes DANKBARKEITS-TAGEBUCH, das direkt mit ersten Ideen und Gedanken gefüllt werden darf. Impulse und Tipps inspirieren dich zum kreativen Weiterschaffen und -füllen.